Podcast

  • par Gaudefroy Laurence
    Les valeurs, qu’est-ce que c’est ? Comment les identifier ? Pourquoi c’est important d’être aligné avec ses valeurs ? Les valeurs sont indispensables pour développer l’estime de soi. Elles sont la clé de notre bien-être et de notre motivation !
  • par Gaudefroy Laurence
    Comment trouver sa place quand on sort de l’école à 21 ans et que l’on démarre dans une grande entreprise du CAC 49 ? Comment avoir confiance en soi quand on a zéro expérience du monde professionnel ? Comment être une femme du numérique assertive et épanouie ?
  • par Gaudefroy Laurence
    Quel est l’un des ingrédients majeur de la réussite ? Comment le générer ? talent x effort = compétence Compétence x effort = réussite. L’effort intervient 2 fois plus que le talent dans la réussite ! Inspiré des études d’Angela Duck Worth
  • par Gaudefroy Laurence
    Le rire qu’est-ce que c’est ? Pourquoi c’est si bon de rire ? Quels sont les impacts du rire sur notre santé ? Comment déclencher un fou rire ? Pourquoi le rire est vecteur de sérénité et de bien-être ? Moins de stress, de la relaxation, un booster d’immunité, le rire est un ingrédient indispensable […]
  • par Gaudefroy Laurence
    Quels sont les bienfaits du sport sur notre mental ? Quels sont les apports du coaching sportif sur notre mental et nos performances ? Et aussi comment le coaching permet d’éviter et de mieux gérer les blessures ?
  • par Gaudefroy Laurence
    Comment atteindre ses objectifs ? Comment ne pas abandonner ? Comment gérer les obstacles ? Comment manager ses pensées ? Qu’est-ce que la PNL et comment elle nous aide à atteindre nos objectifs ? Retrouvez 5 étapes pour vous aider !
  • par Gaudefroy Laurence
    Comment se fixer des objectifs ? Pourquoi les objectifs, ça nous rend heureux ? Pour quoi ca nous aide à être dans l’instant présent ? Pourquoi ça nous aide à être aligné et épanoui ? Le “golden circle” ou cercle d’or est un outil clé pour vous aider !
  • par Gaudefroy Laurence
    Et si la connaissance de soi était à la base de notre bonheur ? Et si c’était un préalable à la mise en place d’objectifs ? Et si ça boostait notre confiance en nous et notre estime de nous ? Et si c’était la clé pour plus de sérénité et de performance ? Quelques clés […]
  • par Gaudefroy Laurence
    Et si vous pouviez générer votre bonheur, orienter vos pensées ? Et si vos pensées vous conduisaient là où vous voulez allez ? Et si elles vous aidaient à devenir qui vous êtes ? Et si finalement vos pensées devenaient des intentions pour plus de bonheur et de performances ?
  • par Gaudefroy Laurence
    Un petit cadeau en cette veille de Noël 🎄 Une méditation guidée …. La méditation améliore votre santé mentale, votre bien-être. Elle augmente votre concentration, vos performances. Couplée à de la relaxation, au sourire, à la gratitude, c’est une excellente routine quotidienne à mettre en place comme le fait de se brosser les dents chaque […]